养生网养生指南:
广告

选择合适健身房 不能只看价格

发布时间:2019-04-02 16:49:06 浏览:829 来源:互联网
  健身俱乐部常常打出办卡优惠广告,很多人禁不住低价的诱惑,一冲动就买了一张。但是,去锻炼了几次之后,却往往感到后悔,根本坚持不下来。要知道,挑选健身房并不是越便宜越好,价格过低的健身房即使设施不错,也会由于会员过多,出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。所以,千万别被优惠的价格冲昏了头脑,一定要选择适合的健身俱乐部。

  选择合适健身房 不能只看价格

  参观最佳时段

  晚上6点到8点,这个时段是一天中健身房人流最多的时候,选择这个时间去参观,对会员流量、通气情况、场地整洁程度、空间是否充足等细节都会有一个比较直观的了解。

  地理位置:方便很重要

  1、就近为宜。单身上班族可以选择公司附近的健身房,已经成家的最好选择离家不远的健身房。

  2、查看车位。如果自己有车不在乎距离,那就要注意是否有足够的车位,停车是否方便等。

  3、不选地下室。通风设备良好是健身房应该具备的基本条件。训练时,大量的汗液随身体排出,通风设备不好,很容易滋生细菌,产生难闻的异味。所以,尽量不要选择人多拥挤的地下室。

  健身教练:一定要专业

  有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在你锻炼时提供免费帮助和指导,也负责应对各种突发情况。私教是一对一给会员上课,其收费一般单独计算,并未包含在年卡内。如果是专业的私人教练,在初次训练时,一定会给你做一个全面的身体评估,包括:

  1、身体基本指标:如身高、体重、体脂比、围度、心肺功能、身体柔韧性、新陈代谢率等。

  2、身体既往病史:如果患有心脏病、哮喘等易发疾病,需要经过专业医生同意后,方可进行锻炼。此外,还要记录有无锻炼基础、最大负荷量、最多举起次数等。

  课程设置:是否齐全

  如果你想参加瑜伽、动感单车、搏击,普拉提等课程,就要注意:

  1、收费:有些课程需要单独收费,每个健身房的收费标准不尽相同,事先应该了解清楚。

  2、时间:每个月,健身房都会出一张详细的课程表,看看课程时间是否跟自己的时间相吻合。

  3、效果:主要在于聘请的教练水平如何,因此要预先了解,看看各个课程教练的资料。

  服务项目:价格合理

  1、饮水:大多数健身房提供训练时的饮用水,不提供饮用水的需要看一下前台出售的各种饮料是否价格合理。

  2、存放:看看储藏柜空间是否安全及空间是否充足,贵重物品能否寄存前台。值得注意的是,有的健身年卡中包含一个储物柜的年租金,有的则另外收费,而且价格很贵。如果你不想每天拎一大包个人洗浴用品和运动鞋上班,就需要咨询清楚。

  3、洗?。翰炜蠢淙人欠窬?、洗浴间的数量是否充足、洗浴空间是否够大、通风是否良好。而且,洗浴间应该备有吹风机。

  4、消毒:健身房在每天营业结束前还应对器械进行消毒。

  健身器械:数量够多,品牌要好

  1、力量器械:应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑铃和杠铃,每个肌肉部位至少配备2-3种不同的训练器械。

  2、有氧器械:有氧单车、跑步机、椭圆机等是否都能正常使用,特别要留意一下跑步机等基本器械是否存在严重的排队现象。

  3. 国际知名品牌的健身器材安全性比较有保障。

  办卡时擦亮眼

  1、签约时,认真核实条款。不要只听销售人员的介绍,应该看清合同条款是否与商家的口头承诺一致。同时问清卡的有效日期,勿轻易相信那些“有效期过了还能继续使用”的话,以免被商家欺骗。此外,消费者可以要求在健身房给出的格式合同中添加条款,约定如果商家倒闭或迁址时,会员卡将如何处理或赔偿等事宜。

  2、理性选择,杜绝浪费。商家利用了不少人的惰性,“开完卡,锻炼两次就搁置不用了?!币虼?,办卡前,应明确自己对健身的“忠诚度”到底有多高,或先从月卡、季度卡办起,降低风险,减少不必要的浪费。体验过后,对该健身房的服务质量、教练情况、信誉度等有了认识,再买长期卡也不迟。

  3、勿贪小失大?!凹词姑豢战∩?,去洗澡也划算”,很多办了健身卡的人都会有这样的想法。事实上,好多时候属于自我安慰。

  有些健身房猫腻很多,使会员卡看起来价格很低,但锻炼时,饮料、毛巾、冲淋(甚至没有)都要另外收费,算下来一个月也不便宜。另外,对那些没有连锁店的健身房一定要谨慎判断选择,即使它的会员卡非常便宜。

  砍价秘诀:要有耐心

  一般健身房的销售人员掌握3个价格,讨价还价得有点耐心。当价格实在降不下去时,可以要求对方给予一些额外优惠,如多送一个月或送一些原本需要收费的服务。
广告
菠菜最新白菜网 锡林郭勒盟| 富裕县| 绵竹市| 荔波县| 家居| 祁东县| 定安县| 隆化县| 临湘市| 汨罗市| 巫山县| 凤山县| 曲水县| 会同县| 米易县| 白玉县| 盘山县| 汝州市| 泽州县| 高尔夫| 班戈县| 天水市| 遂昌县| 尚志市| 奎屯市| 句容市| 沁水县| 光泽县| 那坡县| 阿瓦提县| 新昌县| 金川县| 汝州市| 洱源县| 渝中区| 靖宇县| 莱州市| 夏邑县| 楚雄市| 宝兴县| 长沙市| 涿州市| 班玛县| 富民县| 大理市| 西华县| 确山县| 城口县| 淮南市| 永州市| 清水县| 汝州市| 浙江省| 镇远县| 腾冲县| 娄烦县| 长宁县| 西乌| 汝城县| 雷州市| 大兴区| 望江县| 永修县| 温泉县| 白河县| 柘城县| 太白县| 广南县| 双鸭山市| 仁寿县| 永康市| 抚州市| 六枝特区| 连城县| 岳普湖县| 久治县| 措勤县| 岫岩| 屯昌县| 赫章县| 凌海市| 广昌县| 甘孜县| 阳谷县| 筠连县| 旬阳县| 东兰县| 余江县| 曲沃县| 宁海县| 铜山县| 始兴县| 延庆县| 宜黄县| 隆安县| 普格县| 南澳县| 紫阳县| 石渠县| 元谋县| 珲春市| 青阳县| 陆良县| 冷水江市| 洞头县| 海阳市| 繁昌县| 乳山市| 九寨沟县| 凤翔县| 宁蒗| 永州市| 通山县| 海城市| 新蔡县| 阿鲁科尔沁旗| 太原市| 金昌市| 郎溪县| 阿拉善右旗| 庆云县| 濉溪县| 新泰市| 宁阳县| 吴桥县| 富平县| 延安市| 四川省| 永和县| 云阳县| 定结县| 青阳县| 中阳县| 雅江县| 滨州市| 武夷山市| 宁安市|